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注意力无法集中应该首先休息，因为注意力是脑力的活动方式，会使人疲劳，会使脑力下降，所以如果感知到注意力不能够集中。首先应该考虑是不是脑力消耗过大，是不是需要休息，比如先暂停脑力活动，去放松一下，可以做体育活动或者是娱乐活动等。如果经过休息放松，仍然不能够很好地使注意力再次集中，就应该考虑一些病理现象。比如在儿童期，会有一些孩子有注意缺陷障碍，就要去就医，请专门的儿科医生来判断，是不是有注意力这方面的缺陷。对于成人也可能是疾病的表现，比如抑郁，有很大一部分的抑郁患者，就有注意力不能集中的情况。比如焦虑障碍，因为焦虑症状或者焦虑的躯体不适，使得很难把注意力集中到应该做的事情上去。还有可能有幻觉、妄想或者是情绪的极度激动，或者是易激惹，或者是非常兴奋，也会使注意力不能集中。注意力不能集中，可以出现在各种各样的精神障碍里，具体是哪一种情况，还是要由专门的医生来判断，是不是一个症状，是哪一个病的表现，然后针对这个病会有治疗方案。