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后脚跟疼首先要明确诊断，到医院检查是跟骨刺引起的疼痛，还是普通肝肾亏虚、骨质疏松引起的疼痛。如果跟骨刺引起疼痛，要减少活动，配合中药的外洗，舒筋活络，口服强筋骨类的药物活血化瘀，消肿止疼，缓解症状。 行走时在鞋里加足弓垫，起到重建足弓支撑的作用，减少肌腱负荷，缓解症状，可以通过微创小针刀手术，进行局部封闭治疗和松解，对症治疗。