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足内翻在家怎么矫正

发布时间:2023-11-24

张维嘉副主任医师

哈尔滨市第一医院骨外科

视频内容

足内翻在家的矫正方法,通常需要走直线以及锻炼足内部的肌肉,具体情况如下:1、走直线:坚持走直线,其效果较好。患者可以双足交替走直线,可以矫正足内翻,同时也能够改善脑部的平衡功能;2、锻炼足内部肌肉:足内翻患者的足内部肌肉通常力量不足或者出现萎缩,导致足不平衡。因此要加强足内肌肉的力量训练,主动足趾抓地,以锻炼足内部肌肉。此外可以在凸凹不平的路面光脚行走,通过肌肉发力,稳定足以及矫正足内翻。发生足内翻后,患者应先到骨科门诊就诊。专科医生为患者进行详细体格检查,同时拍摄X光片,诊断足内翻,并了解足内翻的严重程度。轻度者可以自行在家进行矫正,而严重者则需要到医院进行治疗。

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