发布时间:2023-05-28
杜琳主任医师
北京中医药大学东直门医院针灸科
寒凉食物即寒性的食物,有不少,如大麦、荞麦以及面筋、小米、薏米、绿豆、赤小豆,都是良性的食物。另外常吃的蘑菇、豆腐、金针菇、萝卜、藕这类的都是凉性的蔬菜,再有冬瓜、油菜、菠菜,以及苋菜苤了都是凉性。其次果蔬里面的西瓜、梨、荸荠、火龙果以及芒果,这都是凉性的水果。肉食里边很多的海产品,如田螺、蚌肉,以及鸭蛋、皮蛋、鸭血,都是凉性的动物性食物。
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