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运动后的血糖会升高吗

发布时间:2023-03-29

陆菊明主任医师

中国人民解放军总医院内分泌科

视频内容

运动以后血糖有的时会升高,有时会降低。一般情况下,饭后1个小时运动,通常运动以后血糖会降低,这是较多的情况。但是部分情况下血糖也会升高,比如吃饭吃得比较多,此时本来血糖会升高,运动以后血糖可能还会比较高。还有血糖还没控制好,血糖比较高时,可能运动之前,或者吃饭以前也没有用降血糖的药物,运动以后由于身体里有升高血糖的激素,反而出现血糖的升高。所以糖尿病人如果要运动,最好要把比较严重的高血糖控制到比较安全的水平,比如空腹血糖在7mmol/L以下,餐后血糖在10mmol/L以下,此时在饭后1小时开始运动,血糖一般不会升高,而且大部分都会下降。所以一定要把握好运动的时机,这对糖尿病也非常重要。另外,糖尿病人在运动前后要自己监测血糖,观察运动以后血糖的变化,便于做预防的措施,比如血糖高的处理、血糖低的处理,这样会更加安全。

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