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如果肝脏不好，平时的养肝、护肝，可以用金银花、菊花、决明子等泡水喝，对于肝脏的修复、清除肝火旺、养肝、护肝、润肠通便都很有效果。此外，也可以喝红茶、绿茶等，主要这些茶叶中含有多酚、茶碱、维生素，对于肝脏的修复、促进免疫力、调节脂质的代谢等情况也有效果。最主要的还是要看肝不好的原因，要针对原因进行调控，才是最有效的方法。比如是否是最近过于劳累、熬夜、压力大等，或者最近的饮食没有注意调控，过多地摄入油腻、油炸、辛辣刺激的食物，或者最近烟酒过度。一定要注意饮食的调控、戒烟、戒酒，才能够有效地改善症状。单纯地泡水喝，仅是针对肝脏修复的食疗的效果，如果真正有出现转氨酶的异常，还是需要进一步地针对病因以及保肝进行治疗，单纯食疗效果通常不佳。