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一直起痘痘，要积极地从饮食、睡眠、情绪这三个方面寻找原因，从而找到解决的办法。痘痘也叫痤疮，是常见的皮肤病，如果一直起痘痘，一定是有原因的，中医认为，痘痘虽然是长在面部、前胸、后背等皮肤上的外在的皮损，但是其实它是体内气血阴阳失调的外在表现，所以内调在痘痘的治疗当中，可以·起到非常重要的作用，具体如下：1、饮食调节：内调可以通过食物来进行调整，其实不吃什么食物，来防止痘痘的出现，也是非常重要的，这也是患者自己能够做到的，甜食如巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜点心、甜饮料，还有辛辣的食物，以及油炸油腻的食物，都会导致痘痘不断地发生，所以这几类食物，如果可能，需要尽量避免去食用；2、情绪调节：很多成人痘，就是25岁以上的成人发生的痤疮，多数是情绪引起的，如来自不同方面的压力，导致焦虑、抑郁情绪长期存在，又没有疏解的渠道，就会以痘痘的形式，出现在面部。睡眠不足，以及晚睡晚起，同样会造成痘痘一直出现。综上，积极寻找起痘痘的原因，并且加以注意，就能够最大限度地减少痘痘的发生。