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神经根型颈椎病主要症状是颈背部疼痛以及上肢手臂麻木、疼痛，严重时可出现手部肌肉萎缩、无力。神经根型颈椎病是常见的一种颈椎病，约占80％，需要及时治疗，避免对神经造成严重损伤，发生不可逆性退变。缓解症状的方法具体如下：1、改善习惯：避免长时间伏案工作、低头、屈颈等，延缓颈椎退变、减少颈椎损伤，改善颈椎肌肉强度；2、锻炼：多做小燕飞、三点支撑、五点支撑或者颈椎操、肌肉抗阻训练、游泳等，增加颈椎周围肌肉力量，从而使颈椎稳定，避免骨质增生卡压神经根；3、手术治疗：肌肉萎缩甚至手指麻木严重，可以根据自身症状以及影像学表现采取手术治疗；4、药物治疗：大部分神经根型颈椎病可以通过非手术方法治疗，如口服营养神经类药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，可修复神经髓鞘，避免进一步退变。