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烤炭火后出现头疼，可能是由于吸入一氧化碳较多导致，常见缓解方法如下：1、脱离环境：立即离开此类环境或者开窗通风，避免屋内一氧化碳蓄积较多导致一氧化碳中毒。另外，应尽量避免烤炭火，而如果处于较寒冷环境中，在需要烤炭火时则保持较远距离；2、呼吸新鲜空气：脱离环境后需要到空气清新地方进行深呼吸，呼出一氧化碳，即可解除头疼。如果仍然处于密闭环境中，则可能会发生一氧化碳中毒，即煤气中毒。