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孕晚期总是失眠的常见原因如下：1、夜间排尿次数增多：孕晚期子宫会压迫膀胱，造成孕妇的夜间排尿次数增多，影响孕妇的睡眠质量，造成失眠；2、胎动频繁：孕晚期时胎动相对比较活跃，经常有的宝宝因为胎动频繁而把妈妈从睡梦中惊醒，再次入睡可能会有点困难；3、子宫压迫：孕晚期子宫的增大可能会对心肺有压迫。有的孕妇在怀孕晚期，尽管心肺功能本身没有大问题，但是由于子宫的压迫，造成怀孕后期睡觉时需要将枕头抬高的情况，也会影响睡眠质量；4、心理负担：孕晚期时逐渐接近预产期或足月时，孕妇的心理负担会加重，会对于即将到来的分娩比较恐惧，甚至有些孕妇因为不了解情况而胡乱猜想，产生紧张的情绪，也会使患者难以入睡。对于孕晚期失眠的缓解，孕妇在睡觉前2个小时不要再喝水，尽量减少夜间排尿的次数，另外夜间睡眠时可以保持要侧卧位，可以使用U型枕或靠垫住臀部、腰部等。另外孕妇应了解，现在大些的医院都会有分娩镇痛，并且医生和护士在分娩在产生过程中也会帮助孕妇生产。