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正常健康的30岁男性3-4天一次性生活属于正常，有规律可循，男性性生活的次数随着年龄的增加而减少的规律。一般在20-25岁之间是男性高潮的时期，也是性发育最旺盛的时期，和体力的激素水平、身体代谢与身体机能有关系。男性性生活规律是年龄的10位数乘9，得到数据的10位数是天数，个位数是次数，每人的生活条件、身体状态不同有所差异。生活条件、营养状态以及身体机能比较好的男性，次数可以加1。生活条件、身体状态以及环境不太好的男性，次数可以减1，没有固定的数据可循，根据每个人是否影响正常生活决定性生活次数。