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晚上吃水果对于睡眠的影响并不是很大，有个体差异，尽量不要吃过于寒凉或引起胃肠道不适的水果，如过甜、过酸的水果尽量少吃，建议食用苹果、圣女果、樱桃、桃子等水果。过于寒凉的水果，如梨容易引起腹痛，建议少吃。特别甜的水果，如芒果、西瓜、荔枝、杨梅、猕猴桃等酸度较高的水果，对于患有胃肠道疾病的病人，容易刺激胃酸分泌，造成夜间胃肠道不适，出现腹痛、上腹部不适等，将会影响睡眠。所以建议吃的水果尽量含糖量低，无酸性，同时不要过凉，尽量不要吃冰镇水果、大量水果等。