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健脾润肺的食物较多，健脾的食物有红枣、莲子、猪肚、猪肉、香菇、猴头菇、花生等。还有黄色的食物，比如小米、南瓜等，润肺的食物有银耳、莲子、百合、梨子、蜂蜜等白色的食物。如果出现脾虚导致的咳嗽有痰，或因为肺部有咳嗽、咳痰导致的脾胃虚，均可使用健脾润肺的食物。如果是脾虚导致的咳嗽、咳痰，应使用健脾的食物进行补充，才会改善咳嗽的症状。如果是因为感冒导致的咳嗽、咳痰，后来引起食欲不振，应使用健脾润肺的食物改善症状。平常也应注意天气的变化、清淡饮食，保存良好的作息习惯，才能使身体健康。