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性生活多久一次因人而异，应以次日不发生腰酸、腿软及全身乏力为判断标准。网上有较多判断不同年龄阶段性生活频率的方法，其实都缺乏科学依据。性生活频率因人而异，且年龄不同频率也不同，具体频率应由各人的具体情况来决定。因此每一位患者个人在性生活之后，身体的恢复情况才是判断性生活频率的依据。应以发生性生活，次日是否可做到腰不酸、腿不软及全身没有乏力症状为判断标准。若患者在一定程度、一定频率的性生活后出现次日腰酸、乏力的症状，说明患者身体已因为性生活出现劳累。需适度降低性生活频率，根据身体情况进行调整。