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痛风在没有药的情况下，有以下几个方法缓解：1、多喝水：喝水量达到2000-2500ml；2、食用碱性食物：如苏打饼干，可帮助碱化尿液，促进尿酸迅速排出，同时可以吃牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等、还要戒烟、戒酒，禁食高嘌呤饮食，包括海鲜、动物内脏、涮肉、黄豆制品、坚果等；3、局部冷敷：痛风发作时大脚趾红、肿、热、痛，可采用局部冷敷，甚至用温水浸泡，也可轻度地揉搓。总之，在饮食和饮水方面要管好嘴，戒断不良生活嗜好。通过以上处理，可以缓解痛风。