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临床上包皮龟头炎和龟头炎的愈合期在5-7天，也就是1周之内炎症一般都会吸收、消散。如果出现时间比较长，龟头炎比较频繁地发作，要关注自己的生殖健康，尤其是要关注包皮长度，是否在疲软状态下经常会包绕住阴茎、龟头以及冠状沟的位置。因为男性在排尿以后，经常会有尿液遗留在包皮过长的覆盖区域。由于自身体温的加持，这些尿液、水分会蒸发，流下来的尿碱、尿垢经常会刺激到阴茎、龟头的黏膜和包皮内板，引起炎症。因为局部的尿碱的酸度很高，因此，在频繁地出现龟头炎或者包皮炎发作的情况下，要观察自己是否存在着包皮过长。如果存在，临床医生建议，如果有必要，需要做包皮环切手术将其切除，使正常疲软状态下的阴茎龟头外露，这是比较健康的生殖器状态。因此，建议患者可以自测，观察经常发炎的阴茎、龟头和包皮是否存在着包皮过长和包皮过紧的现象。同时，也应该关注自身的生殖健康，注意勤清洗，尤其是清洗到发炎的部位。