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一夜之间嗓子变哑常见原因是在嗓子变哑前，有过度用嗓子的情况，比如大声喊叫或发言讲话、说话过多，或者是存在急性喉炎、声带息肉、声带小结或喉癌。如果出现喉咙哑了，尽量少说话，减少声带碰撞，声音变哑声带会出问题，通过少说话可以减轻声带水肿、充血，多数经过休息后可能会好。同时要避免辛辣食物刺激，少吃特别辣、咸以及特别烫的食物，可以多喝温水，有利于保持咽喉部黏膜湿润，以及急症炎症的消除，同时尽快到医院做检查。