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腰椎推拿按摩的方法

发布时间:2020-05-26

陈鹏副主任医师

浙江医院推拿科

视频内容

引起腰痛原因很多,包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、急性腰扭伤,通过推拿按摩可以取得较好效果。在治疗中,首先应明确诊断,排除骨折、癌症转移等其它原因所致腰痛。明确诊断后可行推拿按摩,如采用一指禅推法、滚法及弹拨手法。首先需放松腰部大肌群肌肉,然后采用专业性扳动类手法,让小关节及部分错位恢复力学平衡。 手法操作可使腰肌得到活血,当循环代谢加快,肌肉酸痛更易恢复。腰肌劳损所致轻微腰痛,可将拳头两个拳眼置于腰上,将腰肌顶按后上下左右按摩,自我放松,可早晚各一次,能有效缓解腰肌劳损。

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