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无缘无故出现脚后筋疼，常见的原因是脚后跟跟腱的炎症，或者是骨刺刺激引起的末端病所致。筋疼主要是由于过量的运动或者劳动，或者是着凉、潮湿的环境，刺激跟腱周围产生炎症，就容易出现疼痛。出现上述情况后，还是建议减少局部的负重，减少站立和蹲坐的时间，减少对局部的刺激。还可以用理疗、热敷，比如冲击波治疗，缓解局部的疼痛，还可以用外用或口服的镇痛消炎药物缓解局部的症状。还有其他的原因，比如本身存在骨质增生、肌腱钙化，原因比较多。所以需要到正规的医疗机构，由专业医生给予正确的判断，并给予针对性治疗。