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肩关节脱位怎么护理

发布时间:2021-05-27

阳春华主任医师

长沙市第一医院骨科

视频内容

肩关节脱位护理包括以下几点: 1、早期疼痛时,可使用毛巾包裹冰袋冰敷,每次15min、每隔半小时1次,直至疼痛缓解; 2、肩关节脱位发生几天后,可热敷帮助肌肉松弛、缓解疼痛、加快恢复; 3、肩关节脱位影响患者日常生活,家属需关注患者心理状况,加强交流、沟通; 4、复位后需根据医生指导固定损伤肩关节,如需屈肘、贴心固定,固定时间至少需3周以上,同时3个月以内应避免提重物以过度活动; 5、解除固定后,可在医生指导下锻炼,包括低强度有氧运动、关节周围肌肉力量锻炼等。适当运动有助于钙盐在骨骼内沉积,每日适当晒太阳可促进体内维生素D3合成,有助于钙吸收; 6、保持健康饮食、改变不良饮食习惯,多进食新鲜蔬菜及水果,注意补充钙质,预防骨质疏松。

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