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腰椎间盘突出症压迫神经根造成腿痛，按摩时一般采取俯卧位，通过按摩竖脊肌，尤其是腰椎两侧的肌肉，可以使这些肌肉逐渐松弛，避免肌肉紧张，从而使腰椎前突得以恢复，避免椎间盘进一步相互突出压迫神经根，造成腰痛和坐骨神经痛的症状，影响日常生活。除了按摩之外，还可以适当配合理疗和针灸进行治疗。理疗主要是利用热效应使腰椎的血运更加顺畅，从而使腰椎周围软组织炎症逐渐消退，有助于腰椎间盘突出症的治疗。必要时还可以通过适当的牵引或者其他一些方法配合治疗。比如口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬纳或塞来昔布等，有助于消除腰椎间盘突出导致的神经根水肿症状。适当的口服一些营养神经的药物，如甲钴胺或者维生素B12，都有助于神经功能恢复，保护神经髓鞘。通过按摩与上述方法结合起来，就能发挥1+1＞2的效果，有效缓解腿痛，避免症状复发。