发布时间:2021-07-20
梁昱副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院儿科
如果孩子正常发育且没有任何疾病以及不适,尽量不服用各种维生素,也无需单独补充。因为各种营养物质,存在于日常饮食中,如蛋类、肉类、奶类、谷物、粗粮、蔬菜、水果等,此类食品中含维生素的比例不同,而且种类也不同。没有一种天然的食物进食之后不用摄入其他食物,即使是维生素的制剂,也不能够完全涵盖孩子一天所需要的营养物质,所以较好的办法是让孩子不挑食。因为孩子处在生长发育的过程中,除对维生素需求以外,对蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质等均是有一定需求量。所以天然的食品中,除可以补充维生素外,还需补充其他营养物质,只有养成不挑食的好习惯,才能避免缺乏营养物质。
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