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早孕期间由于激素水平升高，很多女性都会出现恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等症状，称为早孕反应。早孕反应一般会引起孕妇胃口不好，食欲变差，同时由于恶心、呕吐会导致营养不良。所以早孕期间的饮食建议最好要食用一些好消化，并且容易刺激食欲的食物。而减少一些可能会引起胃肠道不适或者对胃肠道有刺激性的食物，包括生冷食物、油腻食物、辛辣食物等，会加重恶心、呕吐等早孕反应的发生。早孕期可以吃一些鸡蛋羹、煮烂的面条等，对胃肠道没有刺激。不要吃太多的油腻食物，如平时吃的火锅或者是烧烤等，对早孕期的健康都不好。再有就是早孕因为有一些不良因素会导致胚胎发育异常，如果是在外面吃饭，一定要注意食品、饮食的卫生。避免造成了一些消化道感染，引起急性胃肠炎，可能通过刺激肠道蠕动或者细菌感染，导致胚胎停育或者自然流产。