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打嗝胀气最多见于消化不良的情况，大部分与饮食密切相关，比如吃了大量不容易消化的食物，像大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的食物，或者是暴饮暴食，吃了过多的刺激性的食物，比如酒或者是辛辣刺激性食物，比如辣椒、生葱、生蒜，以及吃了过多产气的食物，比如红薯、萝卜、豆制品等。另外急性胃肠炎、幽门螺杆菌感染、慢性胃炎、胃溃疡，或者是胃肠道功能紊乱，以及胃肠道菌群紊乱，或者是慢性胰腺炎、胆道炎症、肿瘤、慢性肝病等，也会出现类似的症状。建议在平时的饮食中改变饮食结构，避免进食过多高脂肪、高蛋白，以及避免过于油腻不易消化的食物，少吃刺激性的食物。吃饭时细嚼慢咽，多吃一些清淡容易消化的，比如大米粥、小米粥，新鲜的蔬菜或者是水果，适当也可以吃一些消化酶制剂，比如健胃消食片、多酶片、得每通即胰酶肠溶胶囊来帮助消化。