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15岁驼背要纠正多久

发布时间:2023-05-12

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

15岁驼背一般要纠正至少5年左右的时间,可以避免驼背进一步的加重,从而改善驼背症状,避免神经、脊髓出现压迫。15岁正是青少年身体发育的阶段,骨骼还没有完全成型,所以要坚持功能锻炼,使两侧的肌肉逐渐平衡,避免后凸畸形的加重。通过多种功能锻炼,可以有效的改善驼背症状。年轻人的骨骼可塑性很强,根据Wolff定律,人体的结构与功能相适应。通过主动进行牵引、悬吊、小燕飞、游泳等锻炼,可以使驼背症状逐渐改善。每天至少要练习50下以上的小燕飞动作或者进行1小时的游泳,通过反复的锻炼,能够使肌肉力量更加的平衡。至少需要4-5年的时间,才能够使驼背的症状逐渐缓解,避免后凸畸形的加重。同时可以适当补钙,增加骨骼的强度,避免驼背复发。

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