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臀部一高一低如何矫正锻炼

发布时间:2021-11-04

张维嘉副主任医师

哈尔滨市第一医院骨外科

视频内容

患者臀部出现一高一低,通常可以通过以下几种方法进行锻炼:一、综合性训练:能够使臀部肌肉得到全方位的改变,恢复臀部肌肉的外形和力量强度:1、患者保持6点支撑,双足、双侧膝关节、双手掌接触地面,将臀部较低侧下肢伸直后伸,使大腿与躯干保持同一平面,每组动作完成12-16次,每日完成6-8组;2、患者在6点支撑体位下进行屈膝后伸,每组动作完成12-16次,每日完成6-8组;3、如果患者在6点支撑体位下很容易完成前两种动作,也可以同时进行髋关节外展运动,组数为6-8组,次数为16-20次。二、手术治疗:如果患者保守治疗无效,拍摄X光片或三维CT重建,发现是骨骼问题,如骨骼畸形等,需要考虑手术治疗。通过手术进行局部截骨,同时进行矫正,术后配合康复锻炼,使臀部高低不平的现象得到改变。

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