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女孩子长高的方法具体如下：1、保证孩子营养物质供应充分：补充营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质。碳水化合物就是主食，蛋白质就是鸡、鸭、鱼、肉、蛋，脂肪在肉里面含有，而维生素和矿物质通常见于新鲜的蔬菜和水果，要保证孩子营养成分摄入充足，孩子不能够挑食、偏食；2、保证生长激素供应充足：生长激素在两种情况下会大量分泌，一种是在安静休息状态下。另一种是在运动时，因此要鼓励孩子积极运动锻炼。