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女性早上起来头晕目眩、恶心、呕吐，缓解办法需针对具体病因进行治疗，具体原因如下：1、动脉粥样硬化：随着年龄增长，动脉粥样硬化会引起脑供血不足表现，缓解办法是可以服用抗血小板药物，减轻血管负担如高血脂、血液黏稠度高。通过维护良好的血管状况减轻高血脂、高血黏度引起的脑供血不足，可以部分缓解头昏目眩、恶心、呕吐症状；2、卵圆孔未闭：如有偏头痛的头昏、头痛患者，可以做心脏超声、右心造影或食道心脏超声，明确是否由卵圆孔未闭所造成。确诊后可以采取封堵的办法，效果通常较明显，患者偏头痛会迅速消失，也可以避免心源性卒中的问题发生；3、美尼尔氏综合征：与平衡系统相关，内耳迷路水肿会导致女性站立时头昏目眩、眩晕，甚至听力也会下降，此时可采取缓解内耳肿胀的方法来缓解症状；4、其它疾病：包括贫血、血液系统疾病，还有颈性眩晕等，可以采取对应治疗策略加以缓解。