发布时间: 2023-11-08
朱国行主任医师
复旦大学附属华山医院神经内科
增强记忆力最快的方法就是保证睡眠，因为睡眠是恢复体力、脑力最好的方法。所以常常会有体会，假如一个晚上不睡或者经常熬夜，记忆力下降或者对记忆力的影响是最明显的。另外就是要注意饮食，不是指要吃好的食品，而是指不偏食，不要吃垃圾食品。其实没有提高记忆力的药物，最好的方案、方法就是吃好、睡好。
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