发布时间:2021-01-12
刘泽灏副主任医师
中南大学湘雅医院内分泌科
糖尿病患者可以吃香椿,香椿是一种季节性比较强的植物,也就是植物的叶子,特殊的香味深受大家的喜欢。香椿含的碳水化合物、蛋白质以及脂肪相对比较少,因此吃了香椿以后,一般不会导致血糖出现巨大的波动。需要注意的是香椿的烹饪方式有可能会影响血糖,比如有人会用香椿煎鸡蛋,煎鸡蛋就会放入很多植物油或者动物油。糖尿病患者在吃香椿煎鸡蛋的时候,避免不了脂肪摄入增加,从而会导致血糖波动增高。如果不知道其中的原因,会误以为是香椿食物增高的血糖,但真正升高血糖的罪魁祸首是植物油或者动物油。一般对于糖尿病患者,建议香椿的吃法可以用开水焯过之后,加少量食用油和盐凉拌食用,以避免大量的脂肪摄入导致血糖增高。
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