发布时间:2023-07-25
孟泽武副主任医师
福建医科大学附属协和医院肝胆外科
养护肝脏主要是第一个进行养肝护肝,第二个避免对肝脏造成损害,养肝护肝主要是通过饮食调控,减少对肝脏会造成损伤的食物,比如说腌制的、烧烤的、熏腊的,富含防腐剂、添加剂的食物,这些食物对肝脏有可能会造成负担,甚至引起肝脏发生异常的改变。此外一定要戒烟戒酒,包括发霉的花生、玉米等粮食,这些富含黄曲霉菌,也都会对肝脏造成损害。另外要多吃新鲜的蔬菜水果,富含维生素、膳食纤维,对于肝脏的养肝护肝非常有利。此外,也要注意日常的生活习惯改善,不要熬夜,适当的运动,多饮水,对于肝脏的养护都有效果。此外一定要避免对肝脏有损伤的药物的深入,包括非必须使用的药物,在对肝脏有损害的药物服用期间,一定要定期的复查,以避免出现肝损害而没有被发现。另外,针对肝脏本身有相关疾病,比较常见的有脂肪肝或者乙肝,一定要定期的复查随访,及早的给予控制,才能够达到有效的养肝护肝的作用。
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