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核酸检测不会对身体造成任何伤害，因此在做核酸检测的时候不要紧张，越放松就会越舒服，紧张没有任何作用，具体如下：1、鼻部问题患者避免做鼻拭子：如果有这些鼻部问题不要再做鼻拭子，第一严重的鼻炎，第二近期做过鼻部手术，第三严重的鼻中隔的弯曲，第四有出血倾向的患者，在国内大多数都是只做咽拭子来做核酸检测，只有从海外归来的人可能会需要做鼻拭子，如果有上述情况一定要和做核酸的工作人员交代清楚；2、注意个人防护：在做核酸检测的过程中，如果出现了想咳嗽，恶心、呕吐，以及想打喷嚏等情况，一定要注意用纸巾，或者手掩下口鼻，用完的纸巾一定要扔到相应的医疗垃圾桶里；3、避免交叉感染：在做核酸检测的时候，不要触碰检测台，也不要把个人的物品，比如手机放到检测台上，也不要主动去触摸检测台。此外，还要注意保持社交距离，排队的时候与前面、后面的人不要离得太近，以免聚集的过程中造成交叉感染。