发布时间:2023-04-03
张忠浩主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院儿科
增强小学生的记忆力,要做到以下几点:1、加强训练:温故而知新,孩子要经常地温习旧的功课,加强训练才能增强记忆力。此外,要准备好笔和纸,随时进行记录,好记性不如烂笔头,经常做笔记进行记录,时不时地温故知新,会增强孩子的记忆力;2、多读书:孩子记忆力差、缺乏训练,与读书少有关系。孩子经常看手机、看电视,有可能增强孩子的知识面,但是不能加强他的记忆力。要加强孩子的记忆力要多看书,每天把课本翻一遍,有助于学习成绩的提高;3、充足睡眠:睡眠能够增强记忆,在睡眠中白天学习的知识点,会进一步地加强,因此要保证孩子充足的睡眠。一般小学生要在晚上9点之前睡觉,幼儿园的孩子要在晚上8点之前入睡。保证充足的睡眠,才能够增强记忆力;4、均衡营养:孩子的记忆力和营养有关,所以要保证均衡营养,多吃富含DHA、维生素,以及微量元素的食物,有助于增强记忆力。
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