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如果出现颈部酸困和疼痛不适，一般需要到医院就诊，通过医生检查，通过物理检查。如果颈椎曲度结构都比较正常，通过X光片照正侧位和前屈后伸位功能位以后，看见曲度没有变化。如果颈部只是衰退，没有其他症状表现，可以教做功能锻炼。如何功能锻炼，两手十指交叉，托住后脑勺，食指向前向上用力，脑袋向后用力，这样做颈部功能训练，这种酸困会缓解。 另外也可以用药物、物理治疗或者用理疗、烤电、中药贴敷，都可能缓解。这种酸困生活中一定要注意，不能长期伏案低头，长期颈椎处于不良体位。另外休息时可以一定要把脖子垫好，不要腾空。通过这些生活工作中注意或者良好工作、改变不良工作生活习惯，加上锻炼、理疗、正确睡姿，颈部酸困很快会缓解。