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声带可以用来发声，当用声不当，比如过度的用声或者连续用声，在外界刺激的时候，爆发性用声等各种用声不当和发声方式的问题，造成声带的受损，而引起声音嘶哑。常见恢复方法如下：1、休声：需要注意休声，同时发声的声带表面有黏液层，当过度用声或者是用声不当的时候，黏液蒸发过快，或者黏液分泌不足，声音会表现为干涩，造成声带的受损；2、喝水：可以通过适当喝水，保持黏膜的润滑，缓解不舒服；3、药物治疗：如果症状得不到缓解，还可以考虑用黏膜促排剂或者直接用雾化的药物，比方用雾化器加入盐水雾化，通过加湿，吸入空气后，然后作用在声带表面，缓解声带的干涩。同时还可以服用药物缓解声带的症状，通常把可以雾化吸入的药物，加入到雾化器里，进行超声雾化以后，变成白雾，通过口腔吸入，作用在声带表面，再从鼻腔吸出来。通过反复的循环，促进声带黏膜炎症的恢复。同时还可以口服黏膜促排的药物，如果感染因素造成的声带受损，还可以用抗感染的药物治疗，同时针对引起声带受损的原因，进行对因治疗。