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哺乳期女性需要喂养孩子，应避免影响乳汁分泌，不能吃以下食物：1、过凉、辣的食物：因为能够从乳汁中传递给孩子，而且使乳汁质量变差；2、避孕药：因为含雌激素的避孕药会影响乳汁分泌，可以采用单孕激素的避孕方法，对乳汁质量影响不大；3、咖啡：如果妈妈比较喜欢喝咖啡，哺乳期需要注意避免喝咖啡，因为咖啡因可以通过乳汁影响孩子，孩子吃乳汁后可能会兴奋、不爱睡觉。平时注意均衡营养，均衡摄入蛋白质、脂类、维生素等要保障供应，保证乳汁的营养。