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血脂稠怎么调理饮食需要注意什么

发布时间: 2021-04-13

汪艳芳主任医师

河南省人民医院内分泌科

视频内容

血脂稠调理饮食非常重要,具体来说,通常是指少油、少盐,可以多吃新鲜蔬菜、新鲜水果。每天可以吃10g油,相当于一调羹油,每天可以吃6g盐,相当于啤酒一瓶盖,油和盐都是一天的量。在生活中少吃油炸食品,多吃清炖和凉调食品,以上是常见的日常生活。具体来说,每天吃鱼的量是150-200g,而吃肉的量,是自身一巴掌大小的肉食量,如果能够做到以上的生活方式,血脂就会慢慢降下来。如果通过饮食疗法无法降低血脂,通常就需要饮食与药物一起治疗。

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