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下午睡醒头疼，要缓解症状，应该查明原因，如中午没休息好、午饭吃的不合适，或者动脉硬化、高血压，下午出现血压升高的现象，造成头疼。找到原因后对因治疗，适当应用止痛剂和对症药物，要由医师开具处方。缓解头疼可以吸氧气，到空气流通的、温暖的地方，散步、做操、打太极拳，适当给予营养支持疗法，比如喝温热的牛奶、喝小米粥、吃水果等。经过上述调整后，多数头疼可以缓解。患者如果有高血压，应吃高血压药物，控制好血压。如果是消化不良，吃消化方面的药物。如果是午睡差，就注意午睡质量，能够对身心有较大的好处。患者有一次头疼经验教训，以后做好预防工作，就不会在下午睡醒后出现头疼，起到预防作用。