视频内容

排卵期可以跑步。因为排卵期，其实虽然有这么个期，但作为女性，很少有人能察觉到这个期的存在。就按正常的生活就可以，因为排卵是受人的下丘脑-垂体-卵巢轴整个内分泌轴调节的。它跟外界的体能训练没太大关系。有个别敏感的人能感觉到排卵时有点疼痛，这是因为卵泡液排到盆腔里刺激腹膜造成的，但这种人也非常少。所以排卵期不要纠结，每个月琢磨哪天是排卵期、哪天不能跑步其实没有意义。只要不是剧烈的运动，正常的体育锻炼在排卵期都能够承受。此外，异常情况发生的比率很低，不在常规范围内，不去跑步其实也无法预防。所以排卵期，在正常生活中，如果不是为了要孩子或避孕而非得去计算那几天，可以把它淡忘。该做什么就做什么，它不会受个人意志转移。只要心态平和，身体稳定，到了时间它的生物钟、整个下丘脑-垂体-卵巢轴的综合性作用，它该排卵就会排卵。