发布时间:2023-03-15
高宗炎副主任医师
河南省人民医院骨科
久坐可能引起腰部的哪些问题,一方面是腰背肌的劳损,另外一方面久而久之也可能造成椎间盘的突出。治疗这些疾病的药物主要有以下几种。1、消炎止疼类的药物:这类的药物不仅能够起到止疼的效果,另外也可以起到控制炎症反应的效果。很多的骨科疼痛,都是由这种无菌性的炎症所导致的,所以这一类的药物,可以起到治疗效果,比较常见的药物,如扶他林、芬必得。胃肠道反应轻一点的药物就是COX-2的抑制剂,如依托考昔、艾瑞昔布、塞来昔布等,建议大家在医生的指导下进行使用;2、缓解肌肉痉挛的药物:这类药物主要是乙哌立松,因为腰部的疼痛很多时候比较明显,腰背肌的痉挛会加重这种疼痛的感觉,通过缓解肌肉的痉挛,也可以起到一定的止疼效果。这两类的药可以联合进行使用,同时提醒大家,腰疼千万不要过于依赖药物治疗,药物可以缓解症状,也可以治疗无菌性炎症。但是大家还是要注意,避免久坐,因为久坐腰部处于一种半弯曲的姿态,不太健康,前方的椎间盘会承受更大的压力,同时后方的韧带会更容易发生疲劳,所以建议大家尽量在半个小时到一个小时,做挺腰这种动作来放松腰部的肌肉。另外一方面,也建议大家有针对性的进行腰背肌的锻炼,只有腰部的肌肉力量得到了改善,腰椎的稳定性才会更好,这个时候腰疼才能更好地得到缓解。
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