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健康丰胸的方法主要包括以下几种：1、饮食：应注重饮食，不能过度减肥；2、适度运动：随着减肥，胸部也会逐渐变小，所以应健康减肥，可以适度进行运动；3、手术：如果想做丰胸手术，建议先去当地医院整形科进行面诊，医生会根据患者体型及美学原理，详细设计手术的治疗方式。目前较安全、有效的隆胸方式包括假体隆胸、自体脂肪填充。如果做假体隆胸，恢复期至少是1-3个月，且在早期的3个月内，是较重要的塑形阶段。此时要保护好术区，避免碰撞。如果是脂肪填充，因脂肪有一定存活率，所以手术至少要做2次以上，才能达到理想的效果。如果在手术治疗期间出现任何不适症状，不要自行在家处理，需要及时到医院进行就诊，让医生进行处置。