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堵奶的主要原因有以下几点：1、乳腺管先天性狭窄：乳汁通过小乳腺管向大乳腺管流动，再通过乳头排出。若先天性因素导致某部位乳腺管较狭窄，可能容易堵奶，乳汁通畅后问题不是十分严重；2、乳汁浓稠：可能是饮食导致乳汁浓稠，水分含量较少容易引起堵塞。乳汁不是越浓越好，一定要尽量多喝汤水，让液体成分增多；3、乳汁量过大：乳汁淤积在乳房内会形成硬结，严重者会导致发炎，应及时排空乳汁。整个哺乳过程中，发生堵奶的可能性较大，预防方法是及时排除乳汁。若出现堵奶，可以使用热毛巾外敷，或自行用手法向乳头方向按摩1-2小时，或者请专业的催奶师帮助按摩。