视频内容

吃饱饭就想睡觉，特别是中午或者晚上，这种现象在日常生活中非常普遍。吃饱饭就想睡觉的原因主要是吃饱饭以后人体内心脏射血的血流会出现再分布，平常主要是供应心脏和大脑的血流比较多，吃饱饭以后血液相当一部分会分布到胃肠道，帮助胃肠道来消化食物。此时脑血流量会降低，到脑子的血流就会相应降低，会出现吃饱饭以后想睡觉这种现象。因此在日常生活中，吃饭时不要吃过饱，吃个七八成饱最健康，不要吃撑，吃撑了不光对胃肠道带来很大负担，还会引起脑血流相应减少。