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青少年需保持正确读写姿势，即一拳、一尺、一寸。一拳即为胸或上腹部与书桌保持一拳距离，一尺为眼睛与所写字的书面距离，即30cm，约为成人手臂握拳高度，一寸为握笔笔尖与手指间距离。 若青少年握笔太低，书写时手指遮挡住笔尖，缩短眼睛与书面的距离。此外还需注意灯光，灯光应舒适明亮。同时也应避免长时间用眼过度，注意休息。