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对于肥胖引起的高血压，对策主要是运动、减重。研究表明体重每减轻10%，收缩压可降低6.6mmHg，可以通过减少每日摄入的热量，合理膳食及适当增加体力运动来减轻体重。 同时，一定要戒烟限酒、限制钠盐的摄入。患者每日摄入的食盐量应少于6g。另外，肥胖患者大多会伴随高血脂、高尿酸等情况，因此，这类患者控制血压更要严格。肥胖患者除血压高，会伴发脂代谢异常等问题，需综合治疗。