发布时间:2021-09-21
赵腾飞副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院骨科
患者如果经常出现腰痛或者持续性的疼痛,往往提示慢性肌肉劳损,应当锻炼腰背部肌肉,同时避免久坐、开长途车、弯腰搬重物等。如果适当休息仍然不能缓解,可以采用理疗或者药物治疗的方法,如用非甾类消炎药塞来昔布、美洛昔康,以及肌松药,如盐酸乙哌立松片。通过以上治疗,腰酸、腰痛的症状会得到一定程度的缓解。 现在年轻人工作压力大,不得已都要久坐,腰背部肌肉得不到锻炼,可以佩戴硬质腰围,或者座位后面靠一个腰垫,让脊柱保持笔直状态。在挺直情况下,腰背部的核心肌群,如竖脊肌能处于持续收缩的状态,肌肉持续收缩可以适当分担椎间盘的压力,从而避免椎间盘提早的退变造成神经根压迫。
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