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便秘时，大便长时间积聚在直肠或者乙状结肠里，会对肠壁造成一定程度的损伤，严重时可以造成炎症，黏液就是炎症时分泌的物质。患者要在没有腹痛的情况下，改善饮食习惯和生活习惯，不要造成便秘。大便形成有最基本的要求，有一个纤维素的成分。纤维素是在膳食当中，像绿叶菜里面的含量比较丰富，像菠菜、芹菜，平时要多吃蔬菜和水果。除此之外，粗粮也可以适当多进食，如红薯、玉米，还要多喝水，因为水是形成肠液的重要来源，肠液多，排便就会比较通畅。如果便秘排便后有黏液，同时又有腹痛，建议要去医院做肠镜明确诊断。