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皮肤衰老是正常生理现象，抗衰老和减少皱纹的措施具体如下：1、避光防晒：过多紫外线照射可导致皮肤过早衰老，称之为光老化，患者可使用倍数较高的防晒霜，生活中注意出门打伞、戴草帽等各种防晒措施；2、生活规律：避免熬夜以保证充足睡眠，是抗皮肤衰老最有效的方法；3、饮食合理：饮食应清淡、易消化，避免辛辣刺激性食物；4、心情愉悦：患者在日常生活中要心情愉快、思想放松，因为精神压力大也可以加速皮肤衰老；5、面膜保湿：患者在日常生活中可使用具有保湿作用的面膜进行面部湿敷，促进面部皮肤水分保留，达到保湿效果，使皮肤更娇嫩。