发布时间:2023-06-09
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
辣条可能都喜欢吃,但是会不会引起发胖,关键要看吃辣条的数量、吃辣条的方式方法和吃完辣条之后是否有适当运动,与这三个因素密切相关,具体如下。1、如果吃的是适量的辣条,没有不加节制地过多吃辣条,就不会引起过多的能量进入到体内,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢都是有着积极作用。但是前提是一定要吃适量的辣条,不会引起能量超标;2、如果吃完辣条之后没有进行适当运动,辣条当中含有的能量很有可能会蓄积在体内,造成能量正平衡,引起发生肥胖风险的增加;3、如果辣条不加节制地吃得过多,辣条当中含有的能量就会积少成多进入到体内,造成过多的能量在体内蓄积,也会造成发生肥胖风险的增加;4、吃完辣条之后会食欲大增,所以如果吃完辣条之后没有控制好自己的饮食,因为食欲比较好吃了过多的食物,也会引起发生肥胖风险的增加。综上所述,吃辣条一定要适量,并且吃完之后还要有适当的运动,才不会发胖。
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