发布时间:2021-04-19
于荣主任医师
首都医科大学宣武医院妇产科
孕妇分娩以后可以瘦10-12斤,包括胎盘、羊水的重量以及出血量。孕妇产后存在哺乳、伤口恢复问题,需要补充营养,所以孕妇分娩以后不要急于减肥、限制体重、控制饮食,这时候要好好休息,保证健康的作息,对于恢复体力比较重要。分娩后孕妇的饮食要均衡搭配,要多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等,保证优质蛋白的摄入量,如瘦肉、鸡蛋、牛奶,进食新鲜的蔬菜、水果,补充维生素,促进肠蠕动,缓解便秘等不良症状。
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